ブログ詳細

2021.03.24

自己肯定感を高めたい!

熊本の求人採用コンサルティング、株式会社ナインデザイン制作部の鎌田です。

皆さんは「自己肯定感」という言葉を聞いたことはありますか?
自己肯定感は文字通り自分自身を認めたり自分の価値を感じたりする感情のことです。
自己肯定感が高ければ、どんどん新しいことにチャレンジできるようになったり、小さなミスをしてしまってもすぐに前向きに物事を考えられるようになります。

実は私は自分のことを自己肯定感が低いほうだと思っています。(以前よりは良くなったと思いますが…)自己肯定感を知ってから高める方法を調べたり、できそうなことから実践したりしています。

今回は自己肯定感を高める方法をいくつかご紹介したいと思います。
少しづつでも考え方を変えることができれば、お仕事や日常の生活をより良いものにできると思っています!

1.自分の好きなものや場所、人などをリストアップする

好きなものや、心地よいと思える場所などできるだけたくさんリストアップします。
逆にもし、今の環境が自分にとってイライラしたり否定的な感情が出るような場所やもの、人がいるという方はできるだけ距離を置いたほうがいいでしょう。
好きなものや場所、人をリストアップしたら好きな理由と心地いい時間を増やすためにできることを書き留めていくと効果的です。

2.身近な人間関係を大切にする

自己肯定感が低い人ほど、どうにもならない過去のことや自分の力ではどうしようもない人間関係で悩むそうです。
どうにもならないことに目を向けるのではなく、今あなたのことを大切にしてくれている人を大切にしましょう。

3.1日の終わりにできたことを思い出す

自己肯定感は成功体験の積み重ねで高めることができると言われています。
1日の終わりに今日できたことを振り返ることで、着実にプラスに向かっているということを実感することができます。

ティモンディの高岸さんばりにポジティブになるのはなかなか難しいですが、自己肯定感は他人と比べるものではないと思うので、1週間前の自分、昨日の自分より前向きに、自分を大切にできればそれでいいのではないかと思います!

日々のモヤモヤを解消する歯科衛生士向けメディア「はとらく」をリリースしました!

日々の業務のもやもやに悩める歯科衛生士さん向けに、オウンドメディア「はとらく」をリリースしました!
転職先の選び方や面接のコツなど歯科衛生士の皆さまが少しでも良い歯科医院に転職できるよう、お手伝いさせていただきます。

求人採用に役に立つオンラインセミナーを毎月開催!

株式会社ナインデザインでは、求人採用にも力を入れており、毎月求人採用オンラインセミナーを開催しております。

求人採用でお困りの際はぜひご相談ください。

2021年 歯科医院向け本気の求人採用オンラインセミナーはこちらから

2021年 医療・介護向け本気の求人採用オンラインセミナーはこちらから

2021年 中小企業向け本気の求人採用オンラインセミナー情報はこちら

2021年3,4,5月歯科衛生士採用セミナー 2021年3,4,5月医療介護向け求人採用オンラインセミナー 2021年3、4、5月一般企業求人採用オンラインセミナー

note